Ten Workbook powstał właśnie po to, aby pomóc Ci:
lepiej zrozumieć siebie i swoje wartości,
odkryć mechanizmy stojące za twoimi reakcjami,
wzmocnić relacje (z partnerem, ale też z samym sobą),
nauczyć się zatrzymywać automatyczne schematy i wybierać świadome odpowiedzi.
 
Znajdziesz tu ćwiczenia do pracy indywidualnej i w parze,
a także teorię i wyjaśnienia neuropsychologiczne, które pokażą Ci, jak działa Twój mózg i ciało: dlaczego reagujesz tak, a nie inaczej, co cię uruchamia i jak odzyskać kontrolę.